Pilates, una de las prácticas deportivas más saludables. Pero, qué es.

En primer lugar, hay que saber que Pilates es una actividad que consta de una serie de ejercicios destinados a equilibrar el cuerpo, a fortalecerlo y a aumentar su elasticidad. Estos ejercicios se realizan acompañados de una respiración consciente y profunda que te vuelve más consciente de tu cuerpo durante los ejercicios.

¿Por qué no probar una práctica tan saludable?. Quizá sea tu actividad favorita. Pon tu salud por delante.

Con un ejemplo nos ahorramos palabras. Mira el siguiente vídeo que está abierto al público en la plataforma Youtube.

https://www.youtube.com/watch?v=Wjnv-xkDvPo

Corre no te lo pierdas. Hecha un vistazo al horario si lo necesitas y pasa a formar parte de nuestra familia.